Het gewicht staat volop in de belangstelling. Niet zo vreemd, want een goede voeding en een gezond gewicht staat aan de basis van een gezond leven. Gezonde voeding geeft volop energie voor het dagelijks functioneren en zorgt bovendien voor een extra portie weerstand tegen allerlei nare kwaaltjes. Er wordt veel gezegd en geschreven over voeding. Maar wat is eigenlijk gezond? En wat is een gezond gewicht?
Heb jij een gezond gewicht? Je kunt bepalen of je een gezond gewicht hebt door je Body Mass Index (BMI) en je middelomtrek te bepalen. Als deze beide aangeven dat je goed zit, dan heb je een gezond gewicht.