Heb jij last van snoep- en snaaibuien en/of lukt het jou niet om blijvend gewicht te verliezen? Wil jij het emotie-eten blijvend onder controle krijgen? Stoppen met jojoën? Af van de alles of niets mentaliteit?

Dat lukt jou ook!

Dan is het tijd om te investeren in jezelf en het emotie eten stap voor stap aan te pakken. Ik help je graag in dit proces. Herken jij jezelf niet als emotie-eter maar heb je wel regelmatig snoep- en snaaibuien, ook dan kun je hiermee aan de slag. Honderden vrouwen is het al gelukt het emotie-eten of snoep- en snaaibuien onder controle te krijgen. Dat lukt jou ook!

Hoe kan ik je begeleiden:

  • Kennismaken met het 7-stappen plan via een workshop Emotie eten de baas
  • In een intensief individueel 3- maanden traject

3 maanden traject ‘Emotie eten de baas’

Herken jij je hierin?

  • Heb jij vaak last van snaaibuien en heb je het gevoel geen controle meer te hebben over jouw eetgedrag?
  • Je hebt al veel verschillende diëten geprobeerd, maar het lukt niet om (blijvend) gewicht te verliezen?
  • Herken je je in de gedachte ‘ach laat ook maar, nu is het toch al verpest’ en kun je niet stoppen met snaaien als je eenmaal de fout in bent gegaan?
  • Zit je steeds weer in een vicieuze cirkel waar je alleen niet meer uitkomt?

Maar wil jij graag:

  • Voorgoed afscheid nemen van oncontroleerbare eetbuien en emotie- eten?
  • Voor eens en altijd stoppen met jojoën en strenge diëten?
  • Bewust kunnen kiezen en genieten van eten zonder eindeloze strijd in je hoofd of schuldgevoelens?
  • De controle over jouw eetgedrag terug en een gezonde, ontspannen relatie met eten creëren?
  • Oftewel: de baas worden over je emoties en eten in plaats van eten over jou?

Dan is het 3 maanden traject emotie eten de baas passend voor jou!

Voorgoed afscheid nemen van oncontroleerbare eetbuien en emotie- eten

Geen alles- of niets mentaliteit meer maar een balans in je eetpatroon en bewust kunnen kiezen voor genietmomentjes

Inzicht in je eigen gewoonten en eetpatroon

Geleidelijk en blijvend gewicht verliezen in plaats van streng diëten en daarna weer aankomen met rente

Voor eens en altijd stoppen met jojoën en strenge diëten?

Een fitter en energieker gevoel, meer rust in je hoofd en meer zelfvertrouwen!

In het 3- maanden traject creëer je een gezonde relatie met eten. Geen strijd meer in je hoofd, (vr)eetbuien of schuldgevoelens. We gaan aan de slag met het onderzoeken van jouw emotie- eten gedrag. Waarom eet je op een bepaalde momenten? Hoe kom je steeds in een vicieuze cirkel terecht? Dit programma levert je inzicht en bewustwording op in je eigen (eet)gedrag en vastgeroeste patronen. Je leert dat die zak chips ’s avonds op de bank niet helpt om de behoefte aan rust, ontspanning of een luisterend oor te vervullen. Je leert tactieken en handvaten kennen om uit deze vastgeroeste patronen te komen en de vicieuze cirkel te doorbreken, zodat jij een gezonde relatie met eten kunt creëren. Geen oncontroleerbare eetbuien en eindeloze dieetpogingen meer, maar eigen regie en controle over jouw eetgedrag en daarmee meer regie over jouw leven.

Inhoud programma

Gratis kennismakingsgesprek van een half uur
Hierin bespreken we jouw hulpvraag, behoefte, valkuilen en knelpunten en kijken we of dit traject passend voor jou is.

5 vervolgafspraken
Elke twee weken is er een vervolgafspraak van ongeveer 45 minuten. Tijdens deze gesprekken wordt o.a. aandacht besteedt aan het emotie- eten en jouw onderliggende gedrag. Je gaat aan de slag met deze onderliggende patronen middels gedragsoefeningen, je stelt doelen en actiepunten op en gaat dit uitvoeren, belemmeringen en valkuilen komen aan bod. Daarnaast bespreken we wat een passend eetpatroon voor jou is.

E-mailcontact
Hierin benoem je wat goed gaat, waar je tegen aanloopt en kun je vragen stellen. Via de mail reageer ik op jouw voortgang en vragen.

In het laatste consult bespreken we het traject en bespreken we hoe je in de toekomst verder wilt.

Je ontvangt een persoonlijke map die elke week wordt aangevuld met oefeningen, jouw gemaakte opdrachten, informatie over emotie- eten en verleidingseten, voedingstips etc.

Je ontvangt het boek “Liefde in plaats van chocola” van Fenna Janssen t.w.v. € 17,95.

Investering
Jouw inzet en € 395,-.

We bekijken van te voren samen welk deel (of soms alles) door de verzekering wordt vergoed. Indien een deel buiten de verzekering valt wordt dit resterende bedrag middels een eenmalige machtiging/factuur in rekening gebracht.

Meld je aan en wordt het emotie- eten de baas!

Over Stephanie

Stephanie de Lange is de Emotie- eten de baas specialist binnen Carin Pool Voedingsbureau. Kom meer over haar te weten via haar persoonlijke pagina.

Stephanie de Lange - Diëtist Carin Pool Voedingsbureau

Stephanie de Lange

Specialist 'Emotie eten de baas'

Ben jij klaar voor een gezonder leven?

Blijf niet zitten met vragen over eten en drinken. Maak direct een afspraak!

Menu